Trenutne razmere s koronavirusom so velik stres, ki je prizadel vsa področja življenja običajne družine. Kot napovedujejo strokovnjaki, lahko močno vpliva na najbolj intimni del - spolne odnose. Če so bile na tem področju težave že prej - zdaj se bodo v harmoničnih parih poslabšale - se lahko okrepijo. Torej, kaj bi morali storiti? O pravilih dobrega seksa med karanteno smo vprašali Natalijo Tereshchenko, seksologinjo, geštalt terapevtko in avtorico knjige "Metulj v pest ali neulovljivi orgazem".
Počivajte! Odličen seks si dobro odpočije.
Kakovostno spanje in dober počitek sta zagotovilo odličnega seksa. Jasno je, da danes vsi delajo bolj trpeče in trpijo zaradi nespečnosti zaradi nejasnih možnosti za jutri, če pa boste prevzeli del rutine in partnerju omogočili več počitka, bo imel več časa za spogledovanje, želje, kvaliteten seks. Samo predstavljajte si, da karantena ni le zapor, ampak tudi malo poročno potovanje.
Zmanjšajte svojo tesnobo
Zelo pomembno je, da čutite svoje telo: prosto, globoko dihajte, bodite v stiku z njim. Primerne so različne metode: joga, qi-gong, psihoterapija. Izklopite alarmantne novice, vse to, kar se drži strahu, zmanjšuje imuniteto. Toda med dobrim seksom in po njem se proizvajajo zelo močni nevrotransmiterji in hormoni, ki spodbujajo obrambno sposobnost telesa. V bistvu je seks vitamin. V knjigi "Metulj v pest, ali nedosegljivi orgazem" podajam nekaj odličnih vaj za to sprostitev in povečanje telesne občutljivosti.
Predigra pred predigro je bistvenega pomena za dober seks
Pred nočjo ljubezni je pomembno, da "vadite" svoje zadovoljstvo. Tako postopoma prilagodite psiho na sprostitev. Privoščite si kopel z najljubšo mehurčko kopeljo ali soljo. Ali pa prosite svojega ljubljenega za masažo. Pomembno je, da tukaj preklopite. Ustavite vse vire hrupa, ne razmišljajte o kotletih, ki jih ne dajte v hladilnik, ampak se čim bolj osredotočite na sebe in na občutke svojega telesa. Vzemite si čas, raztegnite celo preproste užitke. Lahko uredite kakšno telesno, zabavno igro.
Čas je, da poskusite kaj novega
Ne pozabite, da ste upravičeni do dolge, dolge predigre. In če so bila prejšnja gospodinjska opravila motena, potem je v karanteni ravno čas za to. Pogovorite se s partnerjem o njegovih fantazijah, povejte o svojih željah. Ste zelo blizu in govorili ste o svojih spolnih sanjah za odrasle, kar med drugim prispeva k vašemu splošnemu spolnemu razvoju. S ponovnim odkrivanjem sebe boste izvedeli tudi nekaj novega o svojem partnerju. V postopek lahko poskusite vpeljati spolne igrače. Od vsega srca vam želim, da uživate življenje tudi v tem težkem času. Ne pozabite! Intimno življenje nam daje sredstva za spopadanje s težavami in se počutimo žive.
Tatiana Lazareva, televizijska voditeljica:
Zdi se, da se vse bolj oddaljujemo od besedne zveze, ki je nekoč opisovala osebno življenje celotnega naroda: "V naši državi nimamo seksa." Sodobna generacija mladih deklet bi dolgo razlagala pomen tega mema. Izkazalo pa se je, da v našem času neomejenih možnosti prejemanja kakršnih koli informacij še vedno obstajajo vprašanja, ki jih je težko oblikovati celo miselno. Kolikokrat sem med branjem zmrznil in pomislil: kaj, to je bilo mogoče? Natalia Tereshchenko zaradi svoje bogate strokovne in nič manj pomembne osebne izkušnje ne samo, da bralcem omogoča, da postavljajo pomembna in težka vprašanja, temveč nanje daje uravnotežene in samozavestne odgovore. In ja, izkaže se, da je vse mogoče.
Julia Aug, igralka in režiserka:
Prebrala sem čarobno knjigo. Knjiga o ženskih orgazmih. O izmuzljivih ženskih orgazmih. In preprosto ne morem razumeti, zakaj se je izkazalo, da je bilo tako težko pisati o njej. Zdi se, da sem oseba, ki se ničesar ne boji in je sramežljiva. Sem oseba, ki se vse življenje "utaplja" za telo, za sprejemanje telesa, za pomembnost, da slišimo njegove želje, ne zavračamo, ne odrivamo, ne pozabimo, da jo imamo in je lepa v vsakem starost. Telo ima želje in potrebe. In iskanje užitka. In to ni nič manj pomembno od intelektualne ali čustvene lakote, ki smo je vajeni potešiti.
Knjigo Natalije Tereščenko "Metulj v pest ali neulovljivi orgazem" lahko naročite na shop.kp.ru Advertising 18+ JSC "Založba" Komsomolskaya Pravda ", Moskva OGRN 1027739295781